5 façons simples et pratiques de devenir plus reconnaissant

“Apprenez à être reconnaissant pour ce que vous avez déjà, tout en poursuivant tout ce que vous voulez.”

Je crois que l’une des plus grandes leçons de la vie que nous puissions apprendre est d’être reconnaissant de ce que nous avons déjà. Mais la gratitude est une chose sur laquelle nous devons travailler – préparer nos cœurs à réfléchir et à remercier, afin de permettre la contemplation de notre bonne fortune.

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Et si nous voulons être le genre de personnes qui se caractérisent par la gratitude, alors nous devons nous assurer de nous concentrer sur cela tout au long de l’année.

Voici quelques mots, quelques idées simples et pratiques à appliquer que vous pouvez utiliser tout de suite dans votre quête pour devenir plus reconnaissant :

1 . Temps

Réservez régulièrement du temps pour vous calmer, pour réfléchir. Nous vivons dans le temps le plus rapide. Du moment où nous nous réveillons au moment où nous nous effondrons dans notre lit, nous avons la possibilité d’aller à toute vitesse et de ne jamais ralentir. Si nous prenons du temps chaque jour pour nous permettre de rester calmes et de réfléchir, nous libérerons nos cœurs et nos esprits de la tyrannie de l’urgent et du pressé.

2 . Pensée

Réfléchissez aux nombreuses bénédictions que vous avez. Vivant dans une culture de consommation, la plupart d’entre nous sommes pleinement conscients de ce que nous n’avons pas – et de la nécessité absolue de « l’avoir ». Mais combien de fois pensons-nous à ce que nous avons déjà ? Prenez le temps chaque jour et pensez à une ou deux choses que vous avez déjà, puis prenez un moment pour dire merci. Faites-en une partie de votre temps de réflexion.

3 . Générosité

Soyez généreux envers ceux qui ont moins et non envieux de ceux qui ont plus. Nous avons tendance à regarder les autres qui sont peut-être plus riches que nous et pensons, je voudrais bien avoir ce qu’il a. Ce genre de pensée engendre l’envie et la jalousie plutôt que le contentement. Que pouvons-nous faire pour briser ce cycle ? Je suggérerais d’être généreux envers ceux qui ont moins de chance que vous. Allez travailler dans une banque alimentaire. Et pas seulement pendant les vacances, mais régulièrement pendant l’année. Cela vous rappellera à quel point vous l’avez vraiment.

4 . Demander

Demandez à vos amis pour quoi ils sont reconnaissants. Vous serez étonné des réponses que vous recevrez et vous créerez des liens significatifs en vous concentrant sur cette question puissante.

5 . Reconnaître

Enfin, dites à ceux que vous aimez combien vous êtes reconnaissant de les avoir dans votre vie. Tant de fois nous négligeons de prendre le temps de formuler les mots pour exprimer à nos proches ce que leur présence dans nos vies représente pour nous. Profitez de l’occasion pour leur écrire un petit mot. Dites-leur ce qu’ils signifient pour vous et, en retour, vous commencerez à créer la possibilité de relations plus profondes, plus riches et plus épanouissantes avec ceux que vous aimez.

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Voici donc les 5 façons simples et pratiques de devenir plus reconnaissant. Dites-moi en commentaire laquelle vous comptez mettre en pratique et quand !

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